درباره آسیب رباط صلیبی زانو (ACL) هر اندازه گفته و نوشته شده، اما این مصدومیت

همچنان به عنوان یکی از خطرناک ترین مصدومیت ها درکمین ورزشکاران حرفه ای و

آماتوراست که حتی درصورت عدم درمان صحیح میتواند پایان عمرقهرمانی یک ورزشکار

 را رقم بزند.

یک متخصص پزشکی ورزشی معتقد است رباط صلیبی درپایداری وثبات مفصل زانونقش

کلیدی دارد وآسیب دیدگی‌ آن باعث غیبت‌های طولانی ورزشکاران ازمیادین شده و بیشتر

در ورزش‌هایی که درگیری زانو درآنها زیاد است مثل فوتبال، بسکتبال ویا رشته‌هایی که

با چرخش‌های ناگهانی زانو همراه هستند مثل کشتی و ورزش‌های رزمی اتفاق می‌افتد .

دکتر هومن انگورانی در گفت‌وگو با خبرنگار علم ورزش خبرگزاری دانشجویان ایران

(ایسنا)، اظهار کرد: رباط صلیبی قدامی (ACL) از قسمت عقبی استخوان ران به سمت

جلومی‌آید وبه قسمت داخلی بخشی ازاستخوان درشت نی متصل می‌شود.آسیب دیدگی‌ در

این ناحیه به دو صورت ایجاد می‌شود که یا درنتیجه‌ برخوردو تماس است؛ مثل تکلهای

خطرناک روی پای بازیکن و یا به صورت غیر برخوردی اتفاق می افتد که استارت‌های

انفجاری، دویدن و ایستادن‌های ناگهانی توام باچرخش ازعلل پارگی ACL در مواردغیر

برخوردی است.

وی درباره علائم پارگی رباط صلیبی گفت: زانو بعد از پارگی ACL متورم، گرم و بسیار

دردناک می‌شود. فرد احساس می‌کند که زانویش از محل خود خارج شده و برگشته است

وصدایی مثل صدای پاپ از داخل زانو شنیده می‌شود وهمان لحظه با دردشدید و ناگهانی

مفصل زانو مواجه می‌شود. در بسیاری از اوقات فرد قادر به ادامه بازی نیست و باید از

زمین خارج شود، گاهی هم علی‌رغم درد، بازی را ادامه می‌دهدوپس از ساعتی زانو به

شدت متورم می‌شود که نتیجه‌ خونریزی درمفصل زانو است. 

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی تهران با بیان این مطلب که در 80 تا 85درصد

مواردبا معاینه فیزیکی توسط پزشک متخصص،پارگی ACLتشخیص داده می‌شود،اظهار

 کرد: این معاینه اگر پیش از تورم زانو ودرمراحل اولیه باشدبه درمان فرد کمک می‌کند.

 برای مواردی هم که باید برای جراحی تصمیم گیری شود از MRI استفاده می‌شود . بعد

از MRI و تشخیص پارگی، بر اساس نوع پارگی و آسیب های احتمالی به بخش‌های دیگر

زانو، تصمیم برای معالجه و درمان فرد گرفته می‌شود.

وی افزود: بهتراست درمواردی که فرد در رشته‌هایی مثل فوتبال، بسکتبال و ورزش‌های

چرخشی فعالیت میکند وهمچنین افرادی که مشاغل پرتحرک دارندمثل افسران پلیس وآتش

نشانان، ازجراحی برای درمان پارگی رباط صلیبی استفاده شود؛امااگرفردعادی که زندگی

کم تحرکی دارد دچاراین آسیب شد، می‌توان ازاقدامات فیزیوتراپی وتقویت عضلات اطراف

زانو برای بازگشت به زندگی عادی بهره برد.

دکتر انگورانی به نقش کلیدی بازتوانی پس از جراحی ACL اشاره و تصریح کرد:

بازتوانی رمزبازگشت ورزشکاران به میادین است وفردی که ورزشکار رادراین مرحله از

درمان همراهی می‌کند باید ماهر ومتبحر بوده وآموزش‌های لازم رادراین زمینه دیده باشد.

وی همچنین درموردراه‌های پیشگیری ازآسیب دیدگی‌ ACL،گفت:انجام ورزش‌های تعادلی

وبالانس واستفاده ازکفش مناسب دررشته‌ها یی مثل بسکتبال،میزان آسیب راکاهش می‌دهند.

همچنین انجام تمرینات خاص بدنی،تقویت عضلانی اطراف زانو وپشت پاوورزش‌های کششی

بسیار مهم است. امروزه ورزشکاران می‌توانند ازبرنامه‌های تمرینی مدرنی که دردستورکار

مربیان علم تمرین قرار گرفته برای پیشگیری و درمان آسیب‌های ورزشی بهره ببرند.